Добрый день всем! Вчера так домашними делами была загружена,что сил уже не было сюда зайти?. Придерживаюсь гречечки по утрам запаренной,вечерами овощи и варён курогрудь с кефиром,немножко фруктов(сейчас кстати решила по пол грейпфрукта на ночь кушать),но на весы пока не встаю,хочу в конце нед,думаю,что так результат меня больше подбодрит)). Стала по прилож ещё в пороге ккал держаться,удобно! Сегодня намерена на беговой дорожке походить(ленивая я трындец как!). Хочу заставить ходить,после перейти на бег. Срыв мой прям ходит за мной попятам вечерами,преследует!?сыну готовлю вечерами,а детям всегда ж стараешься вкусненько готовить да в меру жирненько)) и вот страсть как охото с ним на пару своих шедвров сесть вечерком, да нарубаться,как следует! Но ,при возникновении такой мыслишки грешной, говорю себе: Сань,не гони! Ну нарубаешься,ну получишь вкусовой оргазм,и толку тогда во всём этом?! За каким тогда хером ты зарегилась здесь,на диете сидеть начала?!нахера бег дорожку купила?нахера тогда ноешь,когда не можешь себе понравившуюся одежду купить и одеть?! Либо жри и будь пухляшом с щеками,вечно недовольной,либо не пожри ты с месяцок,другой,но будет и тело,и уверенность в себе,и просвет между ляхами?. Вот так ,девочки,дрюкану себя,морду в другую сторону и топ-топ из кухни с чашкой зелёного чая!)) Но есть один момент,который бы хотела узнать у вас. У меня вот в чём дело-кофе я люблю и пью его в теч дня как конь литрами!!! ?Причём не просто чёрный,а капучино или латте,но без сахара. Девочки,это может мешать отвесу???
Извиняюсь за словесный понос)) охото было выговориться

Доброе утро, девочки!) Поделитесь пожалуйсто ссылкой на приложение с подсчётом ккал? Я в плэй маркет зашла,но какое из перечня точно будет мне помогать,не знаю.?

Ой,забыла ещё поделиться! Прочитала в инете рецептик чая интересного,волшебного да жиросжигающего! там в составе имбирь свежий,мёд,лимон(сок выжать),зелёный чай листовой. Вот пропорции на 1.5л(советуют выпивать.столько его в теч дня) -
Мед-десерт.. л.
Ибирь-крупно нарезать 2ст.л-3
Сок лим-десерт. л
Чай зелён-1ст.л

Там ещё мяту можно добавить,но у меня её нет. Он ещё и тонезирует,поэтому лучше днём пить. Всё в термос и на часа 3. Буду сегодня пробовать)

Девочки,всем привет! Сегодня потрясающий день! День-субботавыходной!!!) Ураа! И завтра потрясающий день! Ура!ура!ураааа!)безумно хотелось выспаться,и сегодня сбылась мечта??. Придерживаюсь намеченного плана,как и говорила,на грече теперь,но… поговорила сегодня со знакомым тренером,и он посоветовал мне гречу есть до15:00 дня,а после либо овощи,либо белок,либо кефир. Сказал,что в гречу на обед смело можно грибы добавить и курицу отварную(грудку). Последовала его совету,на обед подогрела запаренную гречку,добавила в нее обжаренные грибы и вареную курогрудку(грибы сама собирала,там в основном маслята?.обжарила на масле оливковом,прям чуть чуть его налила,и потом мяско варёное туда щакинула и всё вместе обжарила до румянца),вкусно получилось,несмотря,что гречка почти не солёноя и мясо не солила,выпила чай зелёный с дынькой вприкуску(маленько прям съела её);утром завтракала просто гречкой и чаем зелёным;вечером есть уже не буду,просто кефир.
А вот про дыню и арбуз(на котопые я так усердно присела за послед 2дня),да и про фрукты сказал,что польза их доя фигуры обманчива,мол,в них фруктоза,которая при переборе в жопоньку да "ушки" уйти может... а я думала,что уж фрукты,да дыню с арбузом можно трескать до отвалу?… девочки,кто что может сказать/прокоментировать инфу про фрукты?

Гречка запарена и будет подготавливаться к завтрешнему утру) девочки,всем хорошего вечера,а я бай,дабы не набить щёки вкусняхами!???

Хорошо-то как!) Налопалась дыни(ужин мой на сегодня). Уж дыня,надеюсь,плюсом на заднице моей не окажется))) ещё 4 варенника с картохой съела,не удержаллась таки… но на завтра заготавливаю себе гречневую диету(сидела на ней как-то давно,действенная оч!объёмы прям на глазах таят!). Радикальные меры для экстренного случая-через 2 недели должна придти одежда,которую.закащала на размер меньше!!! Ппц,в общем)). Вот такая мотивашка у меня)) сладости буду заменять арбузом,дыней,яблоками. Главное,это не давать себе ничено пробовать,пока готовлю сыну…)

Привет! Так вчера закрутилась,что времени даже толком не было написать сюда,целый день зад в мыле был). Кефирная разгрузка вещь интересная(день попила-минус 900гр),встала вчера такая на весы,а там 65,8) ну не плохо,думаю. Утром позввтракала яйцами эаренными,на обед были спагетти с сыром,а на ужин,самое потпясающее-котлеты куринные с чесноком и сыром на пару!)кулинар-то я от "Бога",поэтому фото не стала выкладывать,дабы в конец не опозориться,но вкус порадовал) натрескалась я их от души с сыном напару... это,кстати,был поздним ужином. Вот... встаю на весы сейчас,там 66,100(уже после посещения туалета). А так всё хорошо начиналось?

Всем привет! Так охото вкусного и мясного… девочки,можете поделиться рецептом вкусных и простых котлет куринных на пару??буду очень благодарна!

Доброго времени суток! Сегодня у меня старт) утром на весах было 66.7. Кефиром пообедала(из-за работы нормальный обед не организовывается?) вечером тоже хочу кефирчиком обойтись. Начинаю с разгрузочного)) нлавное в холодильник не заглядывать) думаю,что б можно с собой приготовить на день,чтоб и вкусно и чтоб не плюсом к весу…?