Я жруха-жируха. Вчера питалась пр системе день, вечером скушала в 17,30 творог с черносливом, вроде всё хорошо, чай позже попила зеленый... А потом поздно улеглась, голод меня одолел и я съела два бутерброда с сыром и колбасой, и какао с сахаром и молоком ((( ну жопа просто какая-то.
Сегодня утром каша овсянка с фундуком, кофе с сахаром и молоком и батончик шоколадный. В обед пока не знаю что буду. Вечером наверное снова творог с черносливом и кефир.
Надо было воды или кефира или другой кисломолочки попить просто. Со временем организм привыкнет не есть после 6.