Танюш привет)) посмотрела твой дневничек и поругать тебя захотелоси и поддержать. Все твои маленькие нарушения просто приводят систему в бездействие- майонез в обед ( можно до 14 но лучше не надо - мы же худем😊) йогурт с сахаро на ужин - вообще фигня какая то😕 ну залей творог варенцом или ряженкой. Потри туда яблоко. Или апельсин растерюшь. Очень вкусно получается и системно)) шоколад 70% или выше. После него потом сладкого не хочется. И если сильная тяга на сладкое купи витамины с хромом😊 и пей их обязательно. Еще я люблю Омега 6 тоже очень хороши и для сердца в том числе!😊 И самое главное не грусти. Ты же не на каторге😆 предсиавь что это игра такая. Девочки мини марафоны устраивают - присоеденяйся. Я сейчас 2/7 без мучного и сладкого, у кого то Любимая , у кого то 6 лепестков☺ Развлекайся))) и если уж устроила зажор то на следующий день будь добра не нарушай☝ Вобщем если утомила - извеняйте☺ как лучше хотела😛 в любом случае удачи и хороших результатов.
Ps. Давай с нами до вторника без сладкого и мучног?)))

Есть решение-в обычный творог детское пюре фруктовое без сахара добавить- объеденье! А простой творог я тоже не люблю🤢