сегодня завтрак олади из банана и 2 яиц, обед творог обезжиренный с корицей, ужин гавайская смесь хортекс с сыром и два слайса с творжным сыром.. вчера не писала с едой было все ок по правилам а вот вечером согрешила 2 бокала вина)) Всем удачи!

завтрак два слайса с сыром расплавленным в микроволновке и 2 варенных яйца.. очень легко себя чувствую и это радует. Да вот беда мама готовит вкусный салат из грибов, корейской морковки и филе грудки так хочется на обед нннооо есть одно но приправляется майонезом девочки как думаете если его поесть и больше ничего на сегодня можно?

всем привет сегодня завтрак был мексиканская смесь хортекс с сыром совсем чуть чуть для вкуса и пока больше ничего так как еще с машины не вылазила по делам мотаюсь.. думаю сейчас заеду в магаз и куплю йогурт какой нить 0.1% или кефир пока так об ужине еще даже и не думала))) закончила день второй йогуртом 1.5% ))) и то с дочей поделилась ..

На днях пошла в магазин за брюками какие только не брала как раньше 46 размера ни одни не налазили, это просто кошмар.. открыла группу 40 кг чтоб снова вдохновиться на похудение увидела эту тему про дневник и решила попробовать его вести может мои собственные несколько минут в день помогут мне и плюс такие же девченки которые идут к своей цели так же хотят похудеть, чтож начнем прямо с сегодняшнего дня.. думала вечерком чай попить с дочкой с вкусными печеньками ноооо стоп ни каких чаев и темболее печенек хватит быть в рядах пышек!!!!