Как болят мышцы наверно каждому известно. Я выла от боли, силой заставила себя выйти на разминку, а следом и тренировка. После было ощущение легкости и боль прошла. Но я рано радовалась, отдохнула немного и боль вернулась с большей силой. Терплю, заставляю себя. Как говорится "Хочется плакать - плачь, но сделай!"
И да с ДР меня, как бы тяжело не было (соблазны в еде), питание правильное и точка. Завтрак и обед, ужин попозже будет