Хочу начать свой дневник с того, что лишний вес это то с чем живу и борюсь все свои 37 лет!!!! Давно хотела написать, прежде всего для самой себя, что как и когда весила и прибавляла и убовляла))))) Начну с того, что помню, школу я окончила с весом 54 кг, за лето прибавила килограмм 8, вот здесь я и села в первый раз на монодиету и ... О чудо за неделю я смогла сбросить 8 кг, благополучно набрав в следующую 4((((, после этого эти качели длились до тех пор пока я не набрала 12, и к моим 62 прибавились все 70 с гаком)))) потом карьера сутками на работе, перекусы и бутерброды, ну и все прелести безрежимного питания сидячего образа жизни, операция в 27 лет и вес мой стал все 90((((. Но к счастью так сложилась моя жизнь, что пришлось сменить место жительства переехав из Украины в Португалию, и...о чудо, не знаю уж, что на меня так подействовало: климат, еда, любовь, а может и все вместе, но я стремительно стала терять в весе и с июля по декабрь мне удалось из моих 90 похудеть до 72 счастью не было предела, я была очень довольна и это без диет и прочих заморочек)))). Короче в свои 30 я стала выглядеть великолепно и чувствовать себя также, познакомилась со своим будущим мужем и в июне 2010 я забеременела, за первый же месяц я набрала 8 кг, стала на учёт 80 кг, и ооооочень стремительно стала набирать, беременность не была простой, таксикоз, по несколько дней в кровати на 13 неделе угроза выкидыша, пару месяцев в кровати и вес это что-то , короче рожать я пришла 108 кг, выписали меня из роддома 103(((( кормила грудью, пытаешься ограничить себя в еде, ребёнок голодный, орет все время, отправила, перешла к спортивным нагрузкам, ребёнок перестал грудь брать, отправила, короче весь период лактации вес удавалось снижать очень незначительно. Моей дочке было 6 месяцев когда я вышла на работу, работа у меня связана с физическими нагрузками и очень подвижная, я стала опять худеть, кстати сказать и порции уменьшила вдвое, мой вес в ноябре 2011 года составлял 94 кг, худела я очень быстро, сбрасывали по 8 кг в месяц, чему была очень рада, но выглядела при этом ужасно, тело было не подтянутым вид уставший и больше я походила на загнанную больную лошадь хотя и худую ну мне удалось похудеть до 64 килограмм к весне 2012 года, это мой минимальный вес, мне 33 года, одетая я выглядела хорошо, ну а без одежды....вместо груди 3 размера, а то и 4 порой, я стала носить первый и в бюстгалтере тряпочки моей кожи и все, нижняя складка на животе фартучком повислая кожа на бедрах и руках((((( ну как то так...Результат мне удалось держать года три, в начале 2015 я открыла продуктовый магазин и так как была в нем и за директора и за товароведа, все попробовать и тд, стала опять набирать, в марте 2015 я уже весила 72, отнеслась к этому очень безответственно не до себя опять было, работа, семья, ребёнок, поздние ужины и куча еды на работе, в общем в июле 2015 , на медосмотре мой вес 81 кг, и так далее снежный ком, к марту 2016 мой вес 92, берусь за голову, пытаюсь ограничить сладкое, мучное, получается терять медленно, но верно по 2 кг в месяц, июнь 2016, 88 кг, июль 2016 , 88 кг, ограничивают себя в еде вес стоит на месте. Впервые в жизни решаюсь на спортзал, фитнес и тд. Кстати сказать в юности со спортом дружила, занималась самбо, и физические нагрузки для меня не новость, вот только давно это было....)))) Август 2016 мой вес 88 кг, занимаюсь в фитнесзале по часу полтора, 5-6 раз в неделю, результат первого месяца минус 3 кг, в питании позволяют себе некоторые излишества, мороженое или желе, каждый день в остальном все как всегда, на 01.09.16 мой вес 85, 05.09.16 консультация у диетолога, написала она мне рацион, выполняют, отклонений от питания нет, мой вес 17.09.16 - 81,700, программу тренировок меняем с тренером каждые две недели нагрузки увеличили до 2 часов в день, интенсивность занятий 6 раз в неделю. Мой вес на 01.10.16 - 81,200, итого за два месяца занятий в зале и правильного питания я сбросила почти 7 кг, но при этом тело выглядит гораздо лучше чем похудание без зала я довольна результатом двух месяцев. Буду заканчивать пока на этом, пора спать, завтра продолжение, смена программы с тренером и кстати сегодня 12.10.16 года на весах наконец то появилась цыфра 79,9 ))))) в этом месяце процесс похудения, как мне кажется почему то замедлился, хотя занимаюсь много, раз в неделю в сауну хожу и два раза в неделю на сайклинг, но результат так себе чуть больше килограмма за почти две недели, мало.