Вчера не писала, не было возможности, питание в норме, тренировка усиленная 2 часа, вышла из зала в полностью мокрой футболке, тренер сказала нужно брать семенную футболку, сегодня тоже питание по программе, тренировки нет, диетолог запретила заниматься по средам и воскресеньям, что бы не уходил быстро вес, её цель 4 кг в месяц, уже за октябрь выполнила норму, мне бы хотелось быстрее конечно, но для дальнейшего удержания веса нужно именно так, 1 ноября напишу полный отчёт за три месяца с объёмами)))) и килограммами, самой уже очень интересно