Сегодня, очень насыщенный день, куча работы, тренировка 40 минут кардии минус 350 ккал, 45 минут силовой минус 200 ккал, итого минус 550, только вернулись из шоппинга, но результат есть, красовки адики малой и себе сапожки, питание в норме 1240 ккал, вес тот же(((((