28 января, 17:46
Три часа в зале провела минус 1550 калорий, питание пока не знаю весь день впереди, контрольное взвешивание и результат 69.9)))) стоим на месте, ну спасибо что без плюса питание всю неделю было в пределах 1500, но очень сумбурное, так что в целом я довольна и все днюхи позади это радует.
22 января, 18:22
Сегодня взвесилась, вес стоит на месте ни туда ни сюда, давно стоит, ну и ладно, привеса нет и на том спасибо!!!! Буду устанавливать новую цель!!!! Худеть как рекомендует диетолог мой по 2 кг в месяц, беру за новый старт 70 кг, а начало будет с февраля, в этом месяце врядле удастся что-то скинуть впереди очередной день рождения, хотя кто его знает, в идеале осталось сбросить 12 кг, цель 58)))) с таким весом 20 лет назад я окончила школу и была идеальной, спорт делал свое дело, так что вперед к новым рубежам, через пол года могу в принципе этого достич, но все будет зависеть и от моего внешнего вида конечно же, надеюсь моя кожа будет подтягиваться, в моем арсенале для этого закуплено много всяческих кремчиков))))Ну что же посмотрим, как я смогу меняется, удачи мне!!!!
19 января, 01:00
Запланированный читтинг, день рождение мамы, ела то, чего хотелось в последние 5 месяцев, то чего не ела так долго, была пицца, жаренные пирожки и ТОРТ, выпила бокал шампанского, итого наела 3 тысячи ккал, из физ. нагрузки была ходьба пешком минус 920 ккал)))) много еды, но все по плану, завтра на тренировку пахать!!!!