Только собралась написать что-то в дневник, а он бац и не работает)))) хорошо что заработал опять, вес 68, 200 до цели не дотянула 200 грамм и пока КД ничего не меняется, объемы пока некогда проставить, по треням день руки день ноги, очень мало кардио, в основном силовая, с большим весом, последняя консультация показала, что мышцы ростут, но медленно, на данный момент у меня 33% мышечной массы, а это на 3% больше чем 2 месяца назад и на те же 3% уменьшилось содержание жира в организме, и вес на 3 кг за 2 месяца, так что это хорошая динамика, это все были результаты до середины февраля, просто некогда было описать. За последний месяц я сбросила около двух кг, это многовато, так диетолог говорит, она хочет кило в месяц, она права конечно, если кило в месяц, кожа не обвисает проверено, но так хочется больше))))

Всем привет, я не пропала, не перестала худеть и все такое, просто нет времени писать, работа, заботы трени, а ближайшее время проставлю новые замеры и опишу результат консультации у диетолога и новую программу тренировок, ну а пока дочку на бассейн, а себя на работу. Всем отвесов.