21 апреля, 11:18
Третья неделя апреля, регулярные трени и контроль питания, начали давать результаты минус 1,300 за неделю, я опять в строю, вчера была у диетолога, по сравнению с последними показателями в феврале, все оказалось не так плачевно как мы предполагали, жира я конечно набрала, но всего 0,5% , даже мышцами наростила 1%, так, что новый старт и все ок!!!!
7 апреля, 00:52
Март прошёл ужасно в плане тренировок, то есть их было очень мало, три в неделю, при этом только силовые почти без кардио, что тоже было не правильно, но я сама виновата, не сказала тренеру о своих планах бросить курить и вот, тоже резкий набор веса, короче совокупность всего и в итоге плюс три кг, поэтому теперь в течении апреля очень много кардио - это цель, кардио и пресс, девиз апреля))))
6 апреля, 10:41
Постепенно буду возвращаться и писать, что со мной произошло за месяц отсутствия, вторая и не менее приятная новость, мы помирились с мужем, не жили вместе почти год, за который я и похудела с 94 на момент расстования по 69 кг, месяц назад. Он говорит, что любит меня любую, но конечно же сейчас смотрит с восхищением)))))я счастлива!!!!! Но и это стало причиной набора 3 кг за ушедший месяц, конфеты, букеты, рестораны и вот, вес сегодня такой же как и вчера, 72,400, в субботу контрольное взвешивание и занесу все в таблицу и кг и объёмы, я опять в строю и худею!!!!
5 апреля, 09:41
Всем привет, очень много нужно написать а времени нет((((( у меня много новостей конечно же, почти месяц тут не была, первая и главная сегодня ровно месяц как я бросила курить!!!!!!! Стаж курильщика у меня громадный был 22 года, это победа, если бы я знала, что это так просто давно бы бросила. Конечно же я отвлекала себя едой блин, и есть привес, но я знала, что так будет и морально была к этому готова, на весах сегодня 72,400, пока в таблицу не буду заносить КД, какая страшная вещь все эти зависимости.