Прочитала меню марафона.решила что это не для меня,овсянку не ем и молочные продукты....Вообщем буду питаться так как мне подходит.Нет,сахару,мучному,жирному.Пттание 3 раза в день, перекус- когда как...Последний прием пищи часа за 2-3 до сна, в основном перед сном кефир или отвар трав.Физ.нагрузки не люблю, но наверно сподоблюсь и помахаю жирком....