День второй.весь день на луковом супчике, гадость, но терпимая.Вода с лимоном,перекус яблоко,но вечером поела свеклу по корейски,дико хочется остренького.физ.упражнения отсутствуют.завтра может пробегусь с утра.
Не бегайте. Берегите суставы. Максимум прыгалка для разогрева. А потом кардио нагрузки или калланетика или что нибудь из статики и много много воды если почки не шалят
Не бегайте. Берегите суставы. Максимум прыгалка для разогрева. А потом кардио нагрузки или калланетика или что нибудь из статики и много много воды если почки не шалят