Привет☺ я присоединяюсь к людям с большими намериями ) Я уже начала прогрессировать и заметно схуднула и подкачалась. Немного истории.. Я как и все подростки 13-14 лет начала задумываться о фигуре и первым шагом стали подписки на паблики со спортом. Второе- начала менять одежду и сделала ее мотивацией для старта. 3-е это начались пробежки и упражнения. Результата не замечала и села на почти голодовку, похудело все, причем и достоинства. После почувствовав себя худой сорвалась и возненавидела себя за это. На данный момент я просто ограничила себя в сладком и мучном? результаты радуют очень! Спорт и немного ограничений - достаточно, чтобы изменится!