Тренировка прошла на ура 🎉
+ обмоталась пищевой плёнкой 🙊

А у нас сегодня шашлычки, специально для меня - куриные.
Пока они готовятся (а я уже немного проголодалась), съела кусочек багета 🙊
Теперь вот решила занять себя чем-то и смотрю фильм.
Вечерком, ближе ко сну, будут физически упражнения 💪🏼
Если кому-то будет интересно, то скину приложение по которому тренируюсь и всё расскажу. Самое классное в нём то, что там есть сразу подсчёт затраченных калорий во время тренировки 🌈

Если заинтересует - отпишитесь в комментариях 🤸🏽‍♀️

Всем хорошего дня ☘️
Проснулась я в 11 часов утра.
12:33 - у меня первый приём пищи.

А вы вообще завтракаете?
Не могу есть до 11-12 утра, но вот после обеда-вечер у меня дикий аппетит

Остался всего месяц до долгожданного лета. Всё мои попытки похудеть хотя бы на парочку кг сошли на нет из-за того, что я не могу закрыть свой рот. Сколько можно жрать?
Занимаюсь спортом, но даже это не помогает. Кажется, что с этим аппетит только увеличился. Хотя какой аппетит? Я ем даже тогда, когда не чувствую голод.
Смотрю фото с прошлого лета и рыдаю. Как я могла потерять форму? Как я могла променять красоту, уверенность на зависимость от еды.
С 2.05 у меня интуитивное питание. Я должна взять себя в руки, наконец-то, и контролировать то, что делаю.