Хэй, привет 👋🏻 Давно не была тут, за это время вес не изменился, все так же 60 кг. Возникает необходимость скинуть лишнее, путём пп. Понедельно буду исключать некоторые продукты из своего рациона. С завтрашнего дня говорю нет - мучному и сладкому.

2 день диеты. Меню однообразное, а значит и фотографии однообразные ? ну да ладно))
Итак, сегодня в меню:
Завтрак: кружка натурального кофе ☕️
Обед: 270г капусты, 120г рыбы.
Ужин: 100г отварной говядины.

Сегодня первый день "Японской диеты". Существует огромное множество вариаций меню и я решила скорректировать его так, как было бы мне удобнее(изменения не глобальные).
Где-то услышала, что если фотографировать еду, то будет проще ? Руководствуясь этим, буду выкладывать фотографии)

Завтрак: кофе натуральный ☕️
Обед: 270г салата из капусты, 2 яйца
Ужин: 120г рыбы

На завтрак выпила кофе, овсянку не успела поесть, времени не хватило. На второй завтрак съела бананчик)) Сейчас обед, куриную грудку заменила 4 креветками, сытно, наелась?