17 октября, 11:22
Ура!!! Ура!!! Ура!!!
11:00- второй завтрак)
Люблю второй завтрак за то, что всегда ем фрукты.
Сегодня 2 маленьких яблочка. ??
Один раз в неделю, позволяю себе так называемый "ЧИТ день". В этот день ем все что душа пожелает(но естественно в умеренных количествах) и следующий день стабильно разгрузочный, а потом же продолжаю пп как ни в чем не бывало)
Решила 2 недели не становиться на весы, что бы посмотреть сколько килограмм веса уйдет за 2 недели пп +спорта.
Девочки все такие умнички, стараются сами и поддерживают друг дружку. Круто! Так гораздо проще будет добиваться поставленных целей.
Вес уходи, грудь останься?
17 октября, 08:53
Ну что ж, приступим)
Доброе утро всем марафонщицам.
Заступаю с весом 60кг. Еще 4 недели назад вес был 65.9 кг., но когда голос в голове кричал: "хватит жрать, хочу талию к выпускному!", решила взять себя в руки и начала правильно питаться. Первые две недели было сложно, т.к. питалась я строго по времени, а совмещать учебу и обед в 14:00 было не возможно, приходилось брать с собой контейнеры с едой на пары. Но когда стали приезжать заочники с которыми мы не виделись пол года и говорить о том, как "КОНКРЕТНЕНЬКО Я ПОХУДЕЛА", появилась огромная мотивация двигаться дальше. И теперь контейнеры для меня, привычное дело( правда некоторые этого не понимают и косятся в твою сторону)?
Поэтому сегодняшнее утро для меня привычно и очень вкусно) Ну единственное без чего я не представляю свое утро, так это без кофе. Сегодня решила первый раз пойти в зал и сделать первые шаги к фигуре моей мечты. ?
А всем вам, желаю огромной мотивации, скорейшего похудения без вредя для здоровья и главное двигаться вперед без срывов☝
Всем хорошего дня.?