Второй день ведения дневника. По части правильного питания снова полный фиаско. Сегодня с подружкой ездили на пляж,купаться. Я конечно же полностью подчинялась своим пищевым желаниям(((
Итак сегодня было:
Утром кашка овсяная с медом и чаем.
Потом 4 вафли, штук 20 сушек
Литр лимонада
Фарш.перец 1
Яблоки 3 шт
Сливы 10 шт
Сушки 20 шт

Мда...

Что я делала сегодня.
Утром взвесилась - 69 кг. Т.е.прибавила 1 кг. за пару дней.
Утром пробежка 30 мин.
Из еды:
2 булочки с маком и чай
2 мороженных рожка.
Оладьи штук 10 и чай
Яблоко
2 фарш.перца
Чай с кабачками в кляре
Ужас ужас ужас. Не могу себя сдерживать,иначе стресс и мысли только о еде.
На сегодня , надеюсь, я остановлюсь. И завтра попытаюсь питаться уже нормально.

Привет,всем! Начинаю писать дневник особо не надеясь,что он поможет. Но вдруг это произойдет и я возьму себя в руки. Переживаю сейчас очередной период булимиии или обжорства,уж не знаю точно. Ем в бешенных количествах все подряд, заедаю какой-то стресс,уныние и т.п. Причиной этому является невзаимная любовь к одному парню. Тяжело дается отвлечься от мыслей о нем. На другие дела не хватает энергии. Осознаю,что нужно перестроиться, начать нормально питаться, в меньших количествах. Заниматься развитием других ресурсов.
Постараюсь вести дневник,записывая сюда все что делала за день.