20 августа, 15:11
Что я делала сегодня.
Утром взвесилась - 69 кг. Т.е.прибавила 1 кг. за пару дней.
Утром пробежка 30 мин.
Из еды:
2 булочки с маком и чай
2 мороженных рожка.
Оладьи штук 10 и чай
Яблоко
2 фарш.перца
Чай с кабачками в кляре
Ужас ужас ужас. Не могу себя сдерживать,иначе стресс и мысли только о еде.
На сегодня , надеюсь, я остановлюсь. И завтра попытаюсь питаться уже нормально.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А раз прибавился ве значит можно кушать булки и мороженко?)))
У тебя сильный перебор ккал. Попробуй для начала просто сокращать кол-во съедаемого. Например, вместо 10 оладушек - съесть 8. И каждый день меньше и меньше, н при этом добавляя здоровую и полезную пищу)
Знаю,что мне нельзя булки и все остальное)).. Дело в стрессе,заедании, не могу это перебороть пока. Стараюсь не держать такие продукты и приготовленную еду дома, но мужа без еды не оставишь. Надо взять себя в руки. Девочки, буду рада,если вы будете мне указывать на мои косяки в питании, чтобы я не думала,что это правильно.