9 августа, 09:06
Доброе утро)
Вечером сделала небольшие зарядки, на пресс с каждым разом все жёстче?
Из еды на день:
Утро: ♦Немного арбуза ♦100гр тушеных кабачков с помидорой и морковью.
Обед: ♦200гр готовой гречи♦50гр филе куриное запечённое.
Ужин: ♦200гр готовой гречи ♦️50гр филе куриное запечённое.
Спать хочу ужасно, ещё 4 дня работать, потом хочу проехать в выходной купить новых вещей и на отдых что нибудь?❤️
8 августа, 15:13
Кто вернулся? Я вернулась)
Была в деревне у папы мч, все неплохо, были в бане, собирали грибы, ягодки, ну в общем отдохнули)
Я чуток посидела в его телефоне, из за этого мне хреново щас, хоть мы почти 2 года вместо, фраза для другой девушки (мне нравится твоя смелость так же как и ты) меня очень сильно задела.
Теперь она там не работает, но переписку он стёр, намёками понял что я в курсе...
Не знаю как вести себя, переживаю ужасно??
Больше отдыха пока не будет, за 9 дней 1 выходной, и я на грече... Вот такие дела.
4 августа, 09:13
В общем сейчас 2 дня гречи??
От работы устала если честно, 5/2/5/1/3 из расчёта работа/отдых/работа...
Ненавижу время отпусков, хочу спать?
В прошлом месяце 217 часов отработала, ужас? норма у нас на месяц 176 часов, зп конечно нормальная более менее будет, посмотрим, получу я ту сумму на которую рассчитываю или нет)
В целом настроение ни о чём, жду выходных на природе, баня, озеро, на лодке кататься, хоть отдохну? в общем терпеть осталось 2 дня, время пошло?
2 августа, 00:14
До конца недели:
♦️Похудеть до 46кг, неважно как, беру себя на слабо.
♦️Сделать комплексы упражнений, хоть по 10-20 минут, не менее 3 раз за неделю.
♦️Сделать антицеллюлитный массаж не менее 5 раз.
В добавок субботу и воскресенье мы проведем у папы моего МЧ, виделись всего 1 раз, поедем к ним в гости, там банька, мммм) В общем надеюсь эта поездка будет лучше чем когда мы к его маме поехали?
31 июля, 18:57
День работы прям у меня, сделала 5 проверок, в том числе мой любимый аппаратный маникюр?
Купила шлепки классные и очень дешево?? приду домой ноготочки накрашу с трафаретами и наклейками☺️
Питание:
♦️ 200мл кофе
♦️ 200гр пюре
♦️ 100гр оливье (правда сложно было тот салат называть оливье)
♦️ 100гр фитнес салата (салат айсберг, кукуруза, куриная грудка, заправка)
♦️ 100гр мороженного
Кушать не хочу до сих пор, по кк не знаю сколько это?
И вот, тадааам фото моей "фигуры". Недовольна я почти всем, талию нужно тоньше, ноги стройнее, грудь больше??
Но вот что мы имеем, попец который кстати влезает во все вещи размера xxs??
Критика в студию!)
31 июля, 09:38
Утро, вес 48,7
Не ожидала, вообще, ела больше обычного, и кд в добавок.
Спала 5 часов, выпила 100мл кофе сижу жду своего с мрт, дальше видно будет, вчера все таки сошлись к тому что он идет)
Ночью с работы пришел с цветами, так приятно, давно мне любимый цветов не дарил❤️ Нервы расшатаны, злая на тетку его, которая опять надоумила идти к этой женщине, и ночью звонила какому то врачу, которая сказала что ему не нужен корсет. Что за врач, какой специализации непонятно, у нас в России каждый 2ой врач, бесят меня. Я по-моему единственная здравомыслящая, профессия фармацевта не позволяет мне в это верить. В общем я устала?
31 июля, 01:20
Слезы, капец
У МЧ на спине что то выскочило, типа шишки, рентген ничего не показал, записались на мрт.
И он мне щас пишет что не пойдет, а пойдет к бабе которая его на Новый год от язвы вылечила, руками, вбухал в это около 6000₽, чудо оздоровление блин. И щас вместо мрт и корсета к ней собирается идти, я в шоке. Что *лять за хрень, мозг в ауте. Я не знаю как его вразумить, он на работе, сижу дома, реву.
30 июля, 08:33
Я пока не взвешиваюсь, кд же.
На день:
♦️ 4 яйца вареных
♦️ 2 помидоры
♦️ 260гр желе (50кк на 100гр)
♦️ 1 конвертик с клюквой (около 10-15гр)
Надеюсь ничего к этому не приплюсую, должно хватить???
Всем хорошего дня, а я поехала работать, спать хочу сил нет, а завтра опять вставать рано, 5 проверок на день, в 10:00 на маникюр и пошло поехало, вот думаю что в магазине аксессуаров Дива купить, вроде все есть, мин покупка 250₽? Есть варианты?? Люблю заколки, крабики, думаю их накупить?
29 июля, 07:56
Короче КД?
Чувствовала себя на троечку вчера, но всё равно поехала на батуты, очент понравилось но устала спина и разболелась голова?
Кушала побольше чем обычно, но я по этому поводу не переживаю, ела в 9 утра, потом в 17:00, после фгс, нашли там у меня что то, с желчью проблемы, щас на работе найду что пропить подлечиться??
В целом все терпимо, очень не хочу опять кд, на отдыхе перенесу их, спасибо ок❤️
27 июля, 11:38
Тадаааам!! Я похудела на 3,0кг❤️
Есть вообще не хочу, для меня это такая мотивация, вы бы знали, спасибо вам девочки, вы так поддерживаете❤️❤️❤️
Сегодня на день:
♦️Арбуз
♦️1-2 яйца
♦️30гр черного шоколада
Это около 600кк я думаю?
До взвешивания % жира был 23,3 сейчас уже 22,7 очень рада??