А вот и мой завтрак))в 08:30
Запеченая овсяночка (выглядит не очень,но очень вкусно и сытно) + чай без сахара с лимоном??
На овсянку потом сверху полила пол ч.л. меда?
Итого: ккал 227, ж-4,7гр, б- 8,7гр, у- 38,5 гр?