Тааакс?
Сделала 3 подхода?
Аа,до тренировки я еще сьела 1,5 яблока,1 мандарин и сок 0,2л(это было в 14:30),после как и говорила был творог,но не с сах.замом, а с медом.
Пересчитала бжу,итак:
ккал 1426, б-72,3гр,ж-60гр, у- 147,5гр
Завтра попробую поменьше есть)но главное,что я не сьела ни печеньки,ни оладушка,ни конфетки,для меня это очень трудно??
А,творог был в 16:00,после не ем, практикую 16часовую голодовку) Мне нравится)