Сразу напишу какой был обед?
Сьела:
2 ложки гречки?
50 грамм курицы приготовленной в мультиварке☺
60грамм венигрета?
Купила в пекарне овсянно-ржаное печенье( в составе мне не понравился маргарин, а такой очень хороший там орехи,изюм,яблоко,корица,хлопья овсяные,сахар,мука ржаная,мука простая) сьела 3шт таких печенюшекэто 60 грамм
и 2 конфетки
Ну перед КД всегда сладкого хочу безумно просто, поэтому позволяю немного,чтобы потом не накинутся на еду)Позже внесу ккал)?