Так, я пообедала,пока с питанием все отлично(на удивление)???
Мой обед:
яйцо вареное
винегрет-160грамм
сыр плавленный 30%- 20грамм
И на десерт был творожок ,что на фото,он ооочень вкусный)
Итого: ккал- 690,3
б-54гр
ж-24,9гр
у-67,2гр
На ужин будет творожок с кокостружкой и йогуртом 0,1% и ч.л. меда( уже намешала думала поесть, 3 ч.л. сьела и перехотела)