У меня вчера случился обжорик. От расстройства даже не писала ничего. Начиналось все хорошо. На завтрак каша кукурузная, Перекуса не было. Обед-овощной супчик, перекус-диетический творожный десерт с вишней (сама делала). На ужин запеченые овощи с курицей. Ни капли масла. Перед каждым приемом пищи 200 мл воды. Но на ночь я сорвалась. На что? На сало((((( хлебушек, сало и соленый огурчик..... Ммммм... Муж соблазнил. А я не нашла в себе сил отказаться((((
Сегодня до 13.00 пила воду и кефир. С утра с дочкой ходили в бассейн. На обед за печеная курица с помидоркой+травяной чай и пара ложек варенья из кабачков с лимоном на фруктозе ( свекровь делала, получились такие мармеладки прикольные). Мы вообще не едим сахар. Все на фруктозе. Перекус - 3 чайные ложки детского творожка и 1/3 банана (недоеденный детский полдник)))). Ужин: салат из помидорки, лука и запеченой курицы с бальзамическим уксусом. Перед сном 150 мл кефира. Перед каждым приемом пищи пью стакан воды.
Спортом отдельно я не занимаюсь. Моя нагрузка - это 2-3 раза в день по 1,5-2,5 часа побегать за дочкой на улице, поносить на руках 11 кг. Пока укачиваю спать на фитболе-качаю руки и попу). Еще я стараюсь приседать с ней на руках. Ребенку весело-мне полезно. За день беготни сил на занятия спортом просто нет((((