У меня сегодня такой весь правильный рацион, аж горжусь собой)))))
Завтрак: гречка, на ночь залитая кефиром
Перекус: яблоко и травяной чай
Обед: запеченые кабачки с укропом и сыром
Перекус: запеченое яблоко с творогом и медом и травяной чай
Ужин: творог с огурцом, зеленью и кефиром
На ночь кружка травяного чая.
Я слегка простыла, поэтому воду перед едой пью горячую.
Физ. активности было маловато: целый день дождь и мы сидели дома. Перед сном вы катились на часик на коляске погулять.