Завтрак: теплый салат из макарон твердых сортов с болгарским перцем, тертым сыром и бальзамическим уксусом.
Вообще я очень люблю болгарский перец. Могу есть его целый день, знаю кучу разных блюд. И летом стараюсь почаще включать в рацион-не просто вкусно, но и очень полезно)) А еще я сумасшедший макаронник. Если бы фигура позволяла, ела бы макароны или пасту каждый день. Особенно люблю пасту с запеченые перцем и баклажанами. Ммммм..... Но фигура дороже и красота требует жертв) поэтому любимые макарошки разрешат себе раз в 1,5-2 недели утром.
Перекуса не было - вместо него прогулка с дочкой на улице.
Обед: запеченая курица со свежим перцем.
Перекус: персик и пара слив
Ужин: 1% творого с огурцом, чесноком и политый кефиром 1,5%.
На ночь травяной чай.