Добрейшего всем утра!!!настроение замечательное,кашка вкусная,на весах - 200 гр.Так себе,конечно,но все же , не +.Надеюсь,после месячных, показатели на весах изменятся)На завтрак: гречка с печеными овощами (баклажан с перцем).

У меня за сегодняшний день вышло 1400 ккал. Последний прием пищи в 17.10.Плюс была беготня с детьми по поликлинике и городу,так что чувствуется приятная усталость )Надеюсь,весы завтра не подведут)

Время обеда...Запеченная рыба (толстолобик) с цветной капустой) Понимаю, что не грудка с овощами, зато то, что требует организм)

По времени, второй завтрак)Не знаю, является ли яблоко со сливами быстрыми углеводами, но на работу взяла то, что было дома)

Всем доброе утро!после выходных,весы показали +1 кг((Так что,настрой еще более серьезный)Кофе без сахара люблю и овсянку тоже,думаю,все получится)Всем хорошего дня и результатов!)