По питанию все норм.....нет диеты, но и нет пережора....мне так нравится) постепенно... не напрягаясь....только физушечки надо добавить 🏃‍♂️✊немного жаркой мотивации от моей любимой Изабэль.....и мой сегодняшний обед😂: каша овсянно-пшенная, сосиска куриная, айва и огурчик маринованные, сыр косичка и кетчуп с мазиком ( от них пока не могу оказаться)☹