Как вам

Что за фигня блин ?!

Девочки , подскажите хорошую программу на айфон для расчёта КБЖУ

Дееееевчата, неделя без сладкого ?✌?️

Решила выработать привычку и жить без сладкого . Сказали надо 3 недели , сегодня второй день . Кто чем заменяет сладкое и мучное ? ?

Давно ничего не писала ? Но щас мне нужна ваша помощь , девочки ?С чем можно кушать тертую морковь , а то Сахар это слишком ☝?️

Доброе утро, девчата ??второй день пью корицу с мёдом( такая гадость ) но , если это поможет , я готова пить ))) ещё , хочу попробовать тренировки с Джиллиан?Охххх, уже скачала первый уровень . Удачи мне ? Присоединяйтесь ?

Девчата , у кого то есть упражнения для накачки попы☺️?

Ну чтож) скачала приложение , которое считает калории , и думаю не плохо на сегодня )) у меня ещё даже запас остался ☺️
Съела щас много много арбуза ? Зато не пирожки , хотя такой соблазн?А сейчас как обычно планка и упражнения пресс + ягодицы

Второй день веду дневник ☺️
10:00 ( яйцо , огурец , помидорка)
13:00 ( борщ)
16:00 ( плов)
В 17:00 начала делать пиццу , и соответственно -
19:00 ( чай с пиццей) " мой грешок"
22:00 (кефир)
А сейчас сделала Планку и упражнения пресс + ягодицы . Обруч сегодня покрутить не получилось ?

⁣Ну вот , решила попробовать вести дневник . Может это поможет мне ? Родила 30 января , перед родами весила 90 кг , щас вот 63?Очень хочется 55 . Муж в армии , поэтому хочется к его приходу достигнуть хорошего результата ☺

День заканчивается тем , что я сходила побегать , после родов это первый раз, поэтому решила ограничиться 20-ю минутами)
Делаю уже второй день планку и кручу обруч 40 минут?А ещё выпила стакан кефира ?
+ начала делать упражнения пресс + ягодицы ?