1 день правильного питания.
9.00 омлет из 2 яиц с молоком
11.30 1 мандарин
15.00 100г нешлифованнного риса+около 200 г салата из помидора и огурца без заправки и соли, 2 вареный яйца, 4 ломтика твердого сыра
19.30 250 г супа+ 1\2 ст ложки сметаны+ 20г хлеба+ 1\2 зубчика чеснока
попозже планируем скушать помело и сделать мини-зарядку по Sworkit
сходили на чистку лица
Завтра сделаем замеры