5 день правильного питания
6.50 100г запаренной овсянки с маленькой ложечкой мёда + 150мл кефира
10.30 1 зеленое яблоко (гринни-сорт зеленых яблок, нравится, кислыые)
15.20 2 бутерброда( черный хлеб, яйцо, творожный сыр)+чай
17.00 орехи кешью 5 шт
19.00 250г супа (что-то на подобии свекольника), чеснок, хлеб черный 15г
70 пресс, 20 отжиманий, 70 приседаний, 70 скручиваний
Завтра разгрузочный день кефир+гречка