7 день правильного питания
11.00 150г творога( обезжиренный) с 1\2 банана +1л меда
16.00 100г творога,1 мандарин, 1 киви, 1\2 банана, 12 миндаля
18.00 гречка+мясо запеченное в фольге с морковью и луком в натуральном йогурте, 2 пластика огурца
сходила на урок стретчинга, жеесть, 1 час сильной растяжки, в быстром темпе
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
вчера был разгрузочный день, ела гречку, пила 1% кефир, 1 яблоко, кофе с молоком без сахара, вообщем прошел успешно, также сделала 70 пресса, 20 отжиманий, 70 приседаний