На весах минус 100 грамм. Как-то грустно(((( Придерживаюсь ПП. Вчера на завтрак съела овсянку. В 11 выпила капучино, так как пришли гости. Обед говядина с овощами. Ужин чай с одной печенькой. Очень уж печеньку зазотелось. Видимо кофе и печенька были совсем лишние.
Сегодня на завтрак съела свой самодельный йогурт с замороженой малинкой.
Девочки, сколько каллорий в таком йогурте? Готовила в мультиварке. Молоко 2,5 % и йогурт 2,5

Как же хочется чего-нибудь пожрать!)))) Я сегодня еле сдерживаюсь. Мотивирует одно. Это то, что на весах утром увидела отвес в 1 кг. Наверное, нужно больше пить.

Мой обед - это варенная грудка и салат из пекинской капусты, огурчика и томатов-черри. Вкусненько)))
Полдник мне кажется большим))) поэтому он и ужин для меня.
100 грамм творога и 150 грамм апельсина
Больше покушать сегодня не получится, так как иду на массаж

Доброе утро. В восемь часов скушала овсянку с медом и выпила чашечку зеленого чая.
Девочки, сколько каллорий в 100 грамм овсянки на воде и чайной ложке меда?

Доброе утро, девочки!) Вот и начался наш марафон.
На завтрак у меня овсянка на воде с медом и зеленый чай. Кстати очень вкусно. Не ожидала)))) Второй завтрак пропускаю, так как в 10 часов у меня спорт.
Вчера был разгрузочный день на твороге. Утром обнаружила - 300 грамм.
Всем удачи!