Икры болят пипец. В понедельник перетренилась и вторник и сегодня ходила на треню с перемотаными ногами.
Пришли КД ночью, то еще счастье. Живот и поясница болели жутко, но на треньке все прошло. У меня так всегда-стоит прийти на тренировку и все боль от месячных проходит. Главное, заставить себя вылезти из под одеяла.
Пью протеин три раза в день и два раза ем обычную еду.