Доброе утро,мир. Сегодня я решила сделать первую запись в дневник, для меня это что-то новенькое. Мне сбросить нужно не так уж и много,может быть поэтому я постоянно делаю себе поблажки в виде вкусняшек)
Завтрак: кружка кофе с молоком(0,5% жирности) без сахара + яичница из двух яиц и двух ломтиков ветчины+ 3 хлебца
Итого получилось 387 ккал,как показывает мой счетчик калорий.
Вроде бы норм)
Сегодня вообще слишком лень,что-то делать так ?