28 апреля, 11:43
Что-то вчера вообще не было настроения писать(
Сделала я вчера треню с Джилл СФ 8/30.
Питание в норме. Вчера утром хотела съесть гемотагенку, но расхотелось и я съела одну долечку)
А вечером объелась варенья 😩 после трени 😩 вот настроение и упало окончательно! Сразу себя почувствовала жирной.
Питание за 27.04
Завтрак: овсянка+сухие яблоки🍏+курага🍑. Кофе с молоком☕+долечка гемотагена🍫
Перекус: яблоко
Обед: макароны🍜+пол шницеля🍖+ тушоные овощи🍆🍅
Перекус: цикорий с молоком☕+2 кураги🍑+чуть-чуть меда🍯
Ужин: вареное яйцо🍳,морковь, цикорий с молоком☕ и вареньеееемм😩
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да ладно тебе, иногда можно)
МariyaD, Я почти каждый день это варенье ем😄 ну шоколадки пытаюсь не есть, вот и тянет на варенье)
Ахах, да ладно, тренишь же, в целлюлит не уйлет)
Подскажите ето такая(ой) Джили
ОЛЕСЯ🏃♡, Это программа тренировок, составленные от профессионального фитнес тренера.
Набери в интернете "Джиллиан Майклс". И там выйдут разнообразные сайты с ее тренировками. Для начинающих советуют выполнять программу- "Стройная фигура за 30 дней"
₪Zhanna, Спасибо. И она реально работает?
ОЛЕСЯ🏃♡, Ну мне кажется, что да
Попробуй :)
₪Zhanna, Харашо. Обязательно попробую.