Вот и прошел тяжелый день, да для меня он был тяжелым и долгим. Но самое главное, я сегодня не сорвалась. А вот сб и вс у меня были зажоры, признаюсь честно. А сейчас я просто продолжаю и все.
Когда я сегодня пришла из тренировки, то дома были кексики, Аня приготовила. Она что специально так делает? Ведь знает, что я на пп. Но я даже не притронулась! Она их ела, а я пила зеленый чай.

?Питание:
?завтрак: отварная гречка
?перекус: фруто няня кашка
?обед: голубец и 2 кусочка бородинского хлеба
?перекус, до тренировки: одно яблоко?
?ужин, посла тренировки: гречка и немного кефира

?питье:
?кофе с ч/л сахара
?зеленый чай б/с (2)
?1,5л воды
♦Итого: 715 ккал
♦1,5 часа в тренажерном зале.