4 декабря, 22:03
Итак, мой день сегодня прошел ну прям.. по сравнению со вчерашним, ну уж очень нормааально. Главное не сорвалась. Под вечер только вела амебоидный образ жизни) Но собралась и немножко поучила ботанику.
Я решила! сейчас постараюсь по жить без сладкого и мучного 3 дня, а потом в первой половине дня себе немножко разрешу. И потом через 1-2 дня буду разрешать. Блин лучше уж так, чем держаться, а потом нажираться и просто умирать от боли в животе и от боли морального( как вчера) Такое чувство, что я не правильно посчитала ккал, возможно, это так и есть...
Мой рацион на сегодня:
?10:30 четыре с половиной блинчика без яиц
?17:00 борщ
?17:50 одно яблоко
?18:00 1 ч/л варенья из смородины
?19:20 две дольки горького шоколада
итого: 500 ккал
Питье:
?кофе с молоком б/с
?зеленый чай б/с (2)
?1 л воды
Упражнения не делала, а была большая уборка
Сегодня весь день амёбоидный был) проснулась в 9, встала в 11, в 13 заснула обратно, в 16 проснулась, в 17:30 пообедала, в 18:30 поужинала и села уроки делать? Очень странный день)
DiDi11, хахах, да уж ты) я так много спать не могу, ваще плохо сплю(
ну главное что мы седня не нажрались..?
₪Zhanna, Это точно) и то вечером чуть мармеладок не наелась))
DiDi11, молодец, что сдержалась)
а я чуть не продолжила есть этот горький шоколад, фух на двух остановилась)
DiDi11, дольках