Эх заболела на каникулах. Победитель по жизни. Вот не считаю сейчас ккал и какое то облегчение,теперь не мучаюсь представляя сколько грамм в том или ином продукте. Но сейчас мне кажется я мало ккал употребляю.
А еще я без сладкого 4/7 дней😇 Главное потом чтоб крышу не снесло! Боюсь немножко..можно же чуток только(
Мой рацион:
🌱 пюре
🌱 котлета
🌱 кусочек бородинсикого хлеба
🌱 творог
🌱 яблоко
🌱 кофе с молоком б/с
🌱 ч/л меда
🌱 творог