⁣12 день без сладкого
5 день без мучного
утром сделала упражнения, позавтракала овсянкой с финиками(было очень очень вкусно)
сегодня купила гречневые хлебцы, они такие вкууусные)) мне так понравились. и еще купила бананчики, мои любимый, и льняное масло, хочу привести в норму жкт(
хочу завтра сделать разгрузочный, но боюсь что буду ходить как вареная курица( а мне еще делать столько заданий..
а завтра контрольное взвешивание и делаю замеры
питание: день3
⁣780/850
🍒овсянка на молоке б/с 148
🍒финики 60
🍒суп 245
🍒мясо 70
🍒гречневые хлебцы 84
🍒сыр твердый 67
🍒сыр копченый колбасный 76
🍒апельсин 42