Завтра у моей подруги др, и она очень очень любит шоколадные маффины) И в общем с другой подругой решили купить и ей, и нам по маффину. В универе завтра ей подарим и будем все вместе есть)) Это будет в первой половине дня. Как раз завтра у меня 1100 ккал. Кстати я рассчитала для себя зигзаг калорий. ⁣пн-1120; вт-990; ср-1100; чт-880; пт-1000; сб-1210; вс-990. Думаю что нормально или нет? как думаете? И вот теперь в субботу на др, надеюсь не буду жрать как свинюшка..
А утром я не успевала и сделала только 50 пресс и 50 приседаний(
А еще так грустно, у всех подарочки, цфеточки, романтические вечера, а у меня парень в армии((( Быстрей бы уже 4,5 месяца прошло((((

Питание: 952ккал/990ккал
🍬Завтрак (312 ккал): овсянка на молоке-воде б/с(138), изюм(48), семена льна(21) яйцо вареное(105)
🍬Перекус (105 ккал): кофе с молоком б/с(16), финики(85)
🍬Обед (402 ккал): плов(350), молоко 2,5%(36), ч/л сгущенки(16)
🍬Перекус: грейпфрут(60)
🍬Ужин: яйцо вареное(78)