все сварила я супчик на завтра. че то он какой-то безвкусный, как обычно соли не хватает. Питание сегодня.. разнообразие конечно зашкаливает😄 Днем поделала упражнения, приседания 50 и пресс 50, потом легла на скручивание и сил не осталось и так лень было продолжать, в общем упражнения на прессе и приседаниях закончилось
12:30 фитнес хлопья с молоком, ⁣потом через 25 минут кофе с молоком, кусочек злакового хлеба с сыром, конфета леди ночь.
16:00 яблоко
16:30 цикорий с молоком, вареное яйцо и пол кусочка злакового хлеба
20:00 молоко, вареное яйцо, 2 кусочка злакового хлеба

калории не считала, и пыталась не особо думать о еде, ела в основном когда проголодаюсь, тип ип
Завтра наверно будет контрольное взвешивание и сделаю замеры.. а хотя после вчерашнего дня не нужно наверно