вчера опять не могла заснуть до 3 ночи. Уже второй раз после тренировки такое. Если я интенсивно занимаюсь, то не могу заснуть, видимо переутомляюсь. И еще вроде температура была..

💥Завтрак в 10:30: вареное яйцо, миндаль (13 гр), финики (13 гр), кусочек ветчины (17 гр), кофе с молоком б/с
💥Перекус в 14:10: домашнее мороженое (замороженный банан и ягоды, молоко)
а чуть позже буду цикорий с молоком б/с и миндаль(14 гр), ч/л меда

Я такая дура, позавчера заболела. И несмотря на это сходила на треню, после нее мне стало хуже и ночью знобило. А сегодня ела мороженое. Ну где мое уважение к моему здоровью.
хах но решила разгруз не делать, так как болею, ахха ну не дура ли я ??