⁣ну я сегодня с собой немножко даже довольна. ну 50 на 50.
Из плюсов: 1) я сделала несколько заданий из уроков и поработала в мудле. 2) я поела только в 17:00 и больше не ела, так как поела очень плотно. 3) я убралась в квартире, но не до конца(

А из минусов: 1) сегодня в моем питании была вредная еда. 2) сделала мало заданий из уроков (мне кажется, что можно было и еще сделать что-нибудь). 3) убралась в кв не до конца. 4) не делала упражнений, а планировала.

Завтра тренировка, постараюсь выложиться по полной, потому что были какие-то калорийные выходные.

Питание:
Завтрак: овсянка на молоководе, кусочек серого хлеба с маслом🍞. Пол куосочка тортика🍰

Перекус: козинак, батончик нуга с орехами и цукатами "шарлиз", ⁣кофе с молоком б/с☕
☁вот кто помнит, что дома мне папа купил кофнетки "бонфетти",которые мне ооочень понравились,так тут тоже основа была нуга, но тут она чет не очень

2 перекус: витамизированный батончик "капитан сильвер" с какао в белой глазуре🍫, цикорий с молоком☕
☁ну на вкус, вначале показалось нормально и было на вкус как пироженое картошка. А потом таак не вкусно что-то стало, прям противно. И ведь все равно съела

Обед в 17 00: суп🍲, куриное мясо🍗, 3 кусочка серого хлеба с маслом🍞.
по калориям не знаю, не стала считать.