Я сегодня довольна собой)) неужели за долгое время я собой довольна😄Утром значит поделала вакуум✔, выпила льняное масло✔, планка 1 мин✔и после еды компливит✔. Пришла из универа и сделала еще планку 1 мин. А вечером пошла на треню и прибавила вес, когда делаю присед) Прям так рада😌Давно хотела прибавить немножко, но боялась.

А вот завтра в 16:40 к врачу. Ох что же он мне скажет.. какие у меня там анализы?
Еще завтра планирую сделаю контрольные замеры. Удачи мне ахха, но это не поможет. Я сто процентов вешу 50 кг. ну посмотрим..

🍴Питание:
Завтрак в 7: яйца вареные (2шт) 🍳, сырный соус, кусочек бородинского хлеба, пол кусочка бородинского хлеба с маслом🍞, зеленый чай б/с🍵
Обед в 12: макароны, жаренные грибы, сырный соус.
Перекус в 13 30: банан🍌😋
Перекус в 16 30: кофе с молоком б/с☕, ч/л меда🍯, яблоко🍎
Ужин после трени в 20 30: творог 12%, пол апельсина🍊, горсть замороженных вишен🍒