добрый день )
льняное масло✔, вакуум 20 раз✔,планка 1 мин✔, упражнения 20 мин✔, компливит✔, циклодинон✔.

🔸Завтрак: овсянка на молоко воде бс, с вареньем😋
🔸Перекус: кофе с молокм бс☕, с 2 сырниками (это не сырок тот😄, а сырники😌), смородина перетертая с сахаром (просто божественный вкус, каждый раз достаю его и думаю так, затем каждый раз маме говорю, что он очень вкусный)

⁣Кто знает мои терки с этим тупым сырком? хаха. В общем я выиграла. Нет, я себе его не запретила. Я имею виду, зачем мне его есть? Если, попробовав 1 сырок позавчера (с другим вкусом) и он мне не понравился, даже был противный. И повторюсь, чувствовалось, что там чего только не напихано.
Так вот, хотела отдать кому нибудь, но не получилось... Подумала, что это знак😄, и надо попробовать все-таки, с кокосом-то не пробовала.
Ну и я попробовала, откусила его и фууууу! Так же как и первый. И я его выкинула 😏 Прям горжусь собой ахах.

А теперь надо сделать, хоть что-то полезное из учебы😫, надоела эта учеба 😒

Раньше бы все равно съела что-либо, если даже не вкусно. А нужно просто понимать свой организм, что он хочет. В сотый раз убеждаюсь в том, что не надо себя сильно ограничивать в еде и ставить жестких рамок. Из-за этого будут срывы, кп... и все с этим связанное. Нужно проще относится к еде и все.