день 2 из 7

значит так,
обнаружила на весах 61.6 кг вместо 63 кг.
сомневаюсь,что отвес от питания. скорее вего сейчас сыграли роль таблетки ЭНТЕРОСОРБИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО называется Лактофильтрум.
Пью неделю по инструкции.

теперь по поводу марафона.

⏰9.00 завтрак
?вода
??яичница из 2х "яек"
?зеленый консервированный горошек

⏰11.00 перекус
⛾кофе со сгущенкой
?банан

план на лень

упражнения для спиночки моей любимой
укольчик вечером
уделить внимание маникюру (хотя бы гигиенический) и коже лица? поскрабить и сделать питател ную масочку

на лчереди обед. уложу доцю и что-нибудь съем. хотя и не хочется особо.

да простят меня марафонщики... трудно придерживаться предложеного меню,просто потому что готовить и главное закупать продукты физически нет возможности...

⏰14.00 обед
по времени не очень, зато проголодалась. и сделала гигиен.маникюр.?ура!
?воду забыла
?кролик,отваегая свекла и зеленый горошек.не все конечно съела. осталась тоеть банки гороха и свеклы всего 3 колечка влезло.
⏰17.35 перекус
?вода
?творог
?кефир 1%

⏰21.05 ужин
?кефир
?помело 3 дольки