17 августа, 13:52
Давно мечтаю похудеть.. Полтора месяца назад родила 5 ребенка и набрала к своим бывшим 80 кг еще 10,но на данный момент не получается именно контролировать аппетит ,чувствую постоянный голод,заедаю одиночество. ..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сегодня 3 раза полноценно покушала,да еще и пряники ела ((
Кажется что никогда не похудею
Сразу сесть на диету очень тяжело. Лучше двигаться малыми шажками, понедельно. Например на этой неделе отказаться от майонеза и кетчупа. А остальное кушать как обычно. Потом от хлеба. И так неделя за неделей.
Постараюсь отказаться от сладкого, это очень тяжело
Хочется есть? пейте кефир!)) вы на ГВ? если да то тут вообще всё шоколадно, не нужно ограничений в перекусах и объёмах пищи, просто ешьте только то, что разрешает педиатр)) я имею ввиду соблюдайте диету кормящей мамы))
Цербер, Поддерживаю?
Меди, Не начинайте с тяжёлого. Отказаться от сладкого реально тяжело. Откажетесь, потом сорвётесь, потом будете горе заедать. Откажитесь от того, от чего проще отказаться. Например колбаса или сосиски. Они легко заменяются нормальным мясом. Потом, когда научитесь себя в руках держать, то можно и от сладкого отказываться.