Всем привет!ну что я могу сказать...Марафон прошёл не плохо -3 кг)
Я решила продолжить ПП,но пока без марафонов,тк готовить порционные разные блюда накладной,буду сама подбирать рацион)

У кого фрукты..а у меня ягода))

Сегодня я ела:
салат фруктовый
Салат овощной
Куриную грудку
И на ночь буду кефир
Сегодня целый день гости были, завтра тоже..
Так что с фотоотчетом проблематично)
Но фруктовый салат я все-таки сфоткала)
В понедельник контрольное взвешивание)

Отошла от основного меню на сегодня(но я так же на пп),
Тк 2го завтрака не было,обеда тоже,
Дочь с рук не слазит и не спит..?
Сейчас уснула..и я решила совместить обед и полдник..
У меня салат цезарь без сухарей)

День пятый,
живот заметно подтянулся)
С рисом и рыбой накладка вышла..так что импровизирую...
Овсянка!)

Мои любимые упражнения и приятный ужин) взбила молоко с небольшим бананом,не успела его сегодня съесть)кот одобрил)??

Не было 2го завтрака и обеда,т.к. дочь не спала..но я не голодная)
Сейчас сайда вареная в сметане)
Тороплюсь успеть поесть..так что все по тарелке размазано))

Не было 2го завтрака и обеда,т.к. дочь не спала..но я не голодная)
Сейчас сайда вареная в сметане)
Тороплюсь успеть поесть..так что все по тарелке размазано))

Записала я свой новый вес?..посмотрим что дальше будет))-2,1кг))
На радостях тортика захотелось)
Анн нееет))нет дома тортика???

С клубникой вкусней))пусть я и не голодная, сегодня ужинаю))

Варёные яйца пашот,только 2,а не 3.
Помидоры я не люблю,так что для вкуса скорее их порезала)

Короче..только домой с дочкой добрались((пообедать не успею..собственно как и 2го завтрака не было((
Но я не голодная! Пораньше яйца сварю если проголодаюсь)
И да... На весы так ни разу за эти дни и не вставала..
Страшно мне..??..потерплю на сколько меня хватит)

Появилось навязчивое желание что-нибудь сладенькое сожрать,но все сладкое из дома устранено)))??
Так что, да здравствует рисиииик!!!!)))
Писи:муж сварил рисинка к рисинке..)я так не умею))

Я пожалуй обойдусь без ужина как и вчера)яблоко ела и пила чай каркадэ.
Я сыта)

Вот она рыбка))
Сайда любимым словленая))свежачек)
В сметанке ВАРЕНАЯ.
Очень вкусно!!!
Ну и мандаринка вместо грейпфрута)

Яблоки на перекус оставлю, если захочется))а так пока обед)
С салатом не стала заморачиваться,нарезки хватит вполне)
Сверху базилик)
И каркадэ чай из холодильника))
всем приятного!

Всем привет!Еслиб не нужно было дочь везти на массаж,я б без завтрака осталась))
На голодный желудок с попы талии и груди по -1 см.)

Кифир я не купила. Но есть не хочу..так что замену придумывать не буду, ложусь спать)
До завтра и спокойной всем ночи!)

С апельсином у меня проблема,так что вместо него 2 мандарина.
Творога пол пачки съем)110г.))
Писи:хватило 1 мандарина)))

Кстати,как у вас настроение в первый день марафона?)
Я уже прям чувствую как жопа меньше становится)?картинка для мотивации))